Consejos
|
Con la llegada del verano, aprovechamos para poder realizar rutas de varios días. Tenemos infinidad de rutas para poder viajar con nuestra bici: desde el Camino de Santiago hasta rutas internacionales Para que tu ruta sea inolvidable, en el buen sentido, de presentamos una serie de consejos para conseguirlo. Si se nos olvida alguno o quieres hacer alguna aportación, pueden enviarla o publicarla en los comentarios Nuestros consejos están calculados para una ruta de unos 3 días (2 noches) en una zona de temperatura normal. Dependerá mucho de la zona en concreto y de las necesidades personales de cada ciclista
Vamos a separar el material necesario en distintos grupos: Material para tu bici Lo primero de todo es una buena revisión en tu taller de confianza y elegir, sobre todo, el tipo de neumáticos mas apropiados para la ruta a realizar. Como material recomendamos: Revision
Equipamiento
Herramientas
Repuestos
*Es recomendable que las cámaras que lleves montadas esten montadas con líquido antipinchazo. Este líquido hace que en caso de pinchazo el poro se tape automáticamente Material para el ciclista Ropa para la ruta Depende mucho de la zona, época y duración de la ruta, pero en verano, para unos 3 días:
Ropa para descansar Depende mucho de la zona, época y duración de la ruta, pero en verano, para unos 3 días:
Equipaje Depende mucho de la zona y época en la que realicemos la ruta
Actualizado (Martes, 16 de Agosto de 2011 21:49) |
|
|
|||||||||||||||||||||||||
| Talla en pulgadas = Entrepierna (centímetros) X 0,21 |
Para conseguir una talla adecuada, se deben seguir una serie de normas:
Tipos de medida: Existen dos tipos de medidas, de centro a extremo y de centro a centro
Centro-Centro: Se mide desde el centro del eje pedalier hasta el centro del cruce entre el tubo vertical, el horizontal y los tirantes. Este tipo de medida es la más habitual
Centro-Extremo: Se mide desde el centro del eje pedalier hasta el final de tubo del sillín
Elegir la talla: La principal medida en la bicicleta de montaña es la del tubo vertical. Para ello se multiplica la altura del entrepierna en centímetros por 0,50. Esta medida sirve para averiguar la talla siempre que se mida de centro a centro
Altura del entrepierna: Se mide de pie estando descalzos, desde el suelo hasta donde apoya nuestro cuerpo en el sillín
Altura del sillín: Se multiplica la entrepierna por 0,885 y midiendo el resultado desde el centro del eje de pedalier hasta la horizontal del sillín en su punto más alto
Posición del sillín: Lo ideal es formar un ángulo recto con el bíceps y el antebrazo, poniendo este paralelo al tubo horizontal a la vez que se apoya el codo en la punta del sillín. Con el puño cerrado, desde los nudillos hasta el extremo superior de la potencia tiene que haber entre 1 y 4 centímetros
Inclinación del sillín: El sillín debe estar totalmente horizontal, es decir, paralelo al suelo
Tubo horizontal: Lo apropiado es que nuestra espalda forme un ángulo de 45º con el suelo al ir montados. Mediante este dato podemos calcular la medida que hay entre el sillín y el manillar
Altura del manillar: El manillar debe estar entre 3 y 6 centímetros por debajo de la línea del sillín
Tallas en relación a la altura del ciclista: Esta es una medida aproximada, ya que una persona con la misma altura que otra, puede tener otras medidas muy diferentes
| Altura | Talla | |
| 160 - 165 | 14 | S |
| 165 - 170 | 16 - 17 | M |
| 170 - 175 | 18 | M |
| 175 - 180 | 18 - 19 | M-L |
| 180 - 185 | 20 | L |
| 185 - 190 | 20 - 22 | L - XL |
| + 190 | +22 | XL |
En caso de dudas entre dos tallas se debe elegir la más pequeñas, porque siempre existe la posibilidad de subir algo mas la tija, adelantar el sillín o cambiar la potencia por una más larga… No hay que olvidar que una talla pequeña nos puede comprometer la seguridad y comodidad
Conversión de medidas: 1 pulgada = 2,54 centímetros
Actualizado (Domingo, 26 de Diciembre de 2010 00:34)





Consejos














